2009年12月29日 星期二

一個人的合氣道練習

當無法上道場練習,或只有一個人時,還是要練習一些基本動作,佐 以步法.身法.技法,一趟10幾分鐘下來,也有相當助益.一教轉身~左右轉身.~片手轉換~呼吸投~入身投~一教,每個動 作施作2~3分鐘,也達到熱身與練習的效果.