臺灣武產合氣道思想系列專題──主講人:黃藏賢
前言:
對於道場裏才晉昇初段的學員,成為老師授課時的受方(uke)機會也變多了,雖然不管級與段的學員都是老師授課時的受方,但剛晉昇初段,應該是體力、氣力與魄力最十足的時候.在老師授課時成為受方,相對的老師作技法示範時,對老師技法施作時的氣力感受應該是最直接,體會也要比其他人更多些.
主文:
然而成為老師的受方,不免要多承受些施技時氣與力道的壓力,或更多些投擲之技,這些種種的練習,雖然是合氣道業成長的必經要素,但不可諱言的,多多少少會對受方存在著身體的傷害.因此這些將成為道場上的中流砥柱的有段者,就常常叮嚀其,務必要加強鍛鍊『護體之氣』與『雙手之罡氣(不只是剛.而是剛柔並存之氣)』.
『護體之氣』自踏入道場那一刻,就開始鍛練,從思想上心、氣、體一致開始,到瞭解「呼吸」之道,再以實際身體力行的定心、划船、一教諸運動中,求取氣息的無限擴展.
定心運動就是「禊」就是最先稽古(練習)的動作,禊的科儀從天地上下的振魂,與在旁諸繞圓,伸展左右肢體,後引體上下,讓呼吸氣息,流貫全身,一方面熱身;一方面培養氣合天地之生命.單單一個定心運動,在植芝開祖施作起來,就長達數分鐘,這也是植芝開祖鍛鍊全身護體氣習的開始.
划船運動(天の鳥舟 あまのとりふね Amano tori fune)是繼定心振魂運動後,開祖接下來的基礎運動,划船運動不只是手.膝.腳的動作而已;而是全身氣勢往前推進的動作,如此週而復始,才能使全身的氣息,不斷的膨脹起來.
一教運動是氣力發散開來的極致,氣由足底踏地反射力道,經由大腿以腰力將一股氣息由雙臂推出,感覺上無窮的氣,由全身毛細孔蹦出.這不僅可讓全身筋脈剛健.,也讓雙手的臂力無限的擴展,肩、肘、腕關結也將因此強化,這就是雙手之罡氣.
早期合氣武術的基本運動並沒有那麼多,也沒有所謂的熱身操,柔軟運動.植芝開祖一個人做練習時,以振魂、划船、一教等動作,就可讓全身氣力流貫.以現行的道場熱身運動,把上述幾項好好的施作.就可讓全身出一身熱汗.
其後的拍打護身、迴轉護身、轉身之法,以至初期的技法練習,都是在練習保護自己不受傷害的『護體之氣』.當合氣道技法的練習未能有顯現的功效之前,先把這些在家.在道場就能自己練習的動作加強,對日常碰.撞.摔.跌意外發生時,也能有保護自身安全的功能.
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